色んなダイエット法

今日は二つダイエット法を紹介です。

○杜仲茶を毎日飲む

ゲニポシド酸が含まれているというものです。
毎日飲めばのむほど効果が出るというので飲んでみました。

※杜仲茶：ノンカフェイン、ノンカロリー。

ドラッグストアで飲んでみみはじめてみました。
味が濃いので効いている感じがして続けてみたのですが。


結果、体重は増えただけでした。
体調もなんだか悪くなった気がしました。

効く人いるんでしょうか。



○食事制限

ダ
イエットをするなら間食しちゃいけないっていうけど、間食してしまいますよね。なのでダイエットをするために無理して間食をしないのではなくて、間食をし
たら夕食を減らしたり。軽めにしたりしました。最初はちょっと効果もあったのですが、うまくいかないです。やっぱり痩せにくいですね。

色々ダイエットするにも苦労がいるものです。